Ut och njut möter Swimrunbloggen

Swimrun – sporten som var och varannan människa plötsligt håller på med. Men vad är egentligen grejen? Ut och njut träffade Emma Åhberg och Julia Pettersson som driver Swimrunbloggen, för att ta reda på mer om sporten och få tips om de bästa platserna för swimrun. Platser, som är värda ett besök vare sig man är swimrunare eller inte.

image

Foto: Göran Olesund

Varför swimrun?

Emma: Grejen med swimrun är äventyret och det naturnära idrottandet. Att få kasta sig från en klippa rakt ut i havet och börja simma och möta havets liv är magiskt.

Julia: Jag tyckte traillöpning var höjden av naturnära idrottande innan jag började med swimrun men det var som en Aha-upplevelse när jag testade swimrun för första gången. Traillöpning är naturnära men inte i närheten av så nära som swimrun.

image

Foto: Daniel Breece

Vilka känslor förknippar ni med swimrun?

Emma: I swimrun är det mycket känslor i omlopp, oftast hinner jag inte känna efter förrän jag börjar simma och allt blir tyst omkring mig. Då brukar jag känna lycka och frihetskänslor. Som om inget kan stoppa oss.

Julia: Det är en sport med mycket äventyr så jag känner alla känslor. Allt från adrenalinrus när havet piskar oss eller terrängen är tuff och krävande, till fridfulla tysta simningar och harmoniska löpsträckor där benen flyger fram.

Emma: Men den starkaste känslan är nog en känsla av att vara kär! Allt är spännande och utmanande men på samma gång njutningsfullt och vackert.

image

Foto: Linda Dahlhöjd

Vad krävs om man vill börja med swimrun?

Julia:

  • En lagkompis, simma aldrig själv!
  • En våtdräkt, finns i alla priskategorier och även bra begagnade att hitta på nätet. Inte nödvändigt med dragkedja fram men helt klart att rekommendera.
  • En badmössa.
  • Ett par simglasögon.
  • Ett par trailskor eller ett par löparskor som dränerar bra.

Emma:
Sen finns det som i alla sporter massa andra prylar man kan använda, vi på Swimrunbloggen kör även med:

  • En lina mellan oss så vi inte tappar bort varandra i vattnet och så att vi kan hjälpas åt att dra varandra på löpningarna.
  • Paddlar som vi sätter på händerna för att få mer kraft i varje armtag i simningen.
  • Kompressions- eller knästrumpor för att skydda mot vassa klippkanter, havstulpaner och obanad terräng.
  • Rörisolering eller liggunderlag som är klippt som benskydd, de har vi under strumporna för att få bättre flytläge eftersom vi simmar med skor.

Några platser som ni särskilt rekommenderar för den som gillar swimrun, eller för den som bara vill upptäcka en härlig plats?

Emma:

  • Önnered – härliga simningar med möjlighet till både kortare och längre distanser samtidigt som du når härliga sommarhus i underbar skärgårdsmiljö.
  • Kärringön – otroligt klart vatten med mycket liv under ytan.

Julia:

  • Öckerö – höga klippor som blandas med bumliga stenrösen, terrängen är obanad och fridfull på ett äventyrligt sätt. Här kan du hoppa från 12 meter höga klippor och vara som ett pånyttfött barn. Leken är nära på Öckerö.
  • Delsjön – har bra träningsmöjligheter för nya swimrunners med snitslade swimrunbanor och lugna vatten. Terrängen är blandad med allt från motionsspår till helt obanat.

Tack för att ni delade med er och lycka till med resten av säsongen!

Vill du läsa mer om swimrun eller se hur det går för Emma och Julia? Besök Swimrunbloggen direkt eller kolla in Swimrunbloggen på Facebook.

image

PS Nu finns Ut och njut på Facebook. Följ gärna!

Göteborgs norra skärgård: Fotö

Sverige stoltserar med 2400 kilometer kust, från Haparanda i norr till Strömstad i väster. En kust med öar i tusental, som väntar på att bli utforskade. Så räkna med ett och annat skärgårdsinlägg framöver.

_DSC3298

Det första skärgårdstipset går till Göteborgs norra skärgård. Den består av en handfull större öar och betydligt fler mindre öar. De större öarna kan du enkelt komma till via färja från Lilla Varholmen. Ta bilen, bussen eller cykeln – det som passar dig bäst helt enkelt. Vill du besöka de mindre öarna behöver du egen båt.

_DSC3295

Utsikt från färjan Marie på väg mot Hönö. Redan här förstår man att det kommer bli en bra utflykt.

_DSC3323

Från Hönö går det att ta sig vidare norrut till Öckerö och Hälsö. Rör du dig i stället söderut kommer du till Fotö.

Just Fotö var målet för den här turen och anledningen till det stavas löpning. En vän som jag lärt känna genom löpningen håller nämligen till på Fotö. En vårhelg i april bjöd hon hem ett gäng med spring i benen på löpning, bad och mat.

_DSC3308

Back in the days var det linfärja som gällde för att komma till Fotö, men sedan 1994 tar du dig enkelt över till ön via en bro. På ön bor i dag drygt 600 personer.

_DSC3314

Samma helg som vi intog Fotö var det lokal löparfest genom loppet Skärgårdsmilen. En del av oss sprang, andra hejade på. Både ettan och tvåan i damklassen hörde till vårt gäng. Heja er!

_DSC3312

Skärgårdskänsla.

_DSC3310

Skärgårdskänsla från en annan vinkel.

_DSC3329

Och här skärgårdsspaning ihop med kikaren – en nyfiken persons bästa vän (efter Google).

_DSC3334

Inte för att jag kan så värst mycket om fåglar, men jag kan alltid lära mig. Riktigt kul att spana in en fågel och sedan försöka klura ut vad det är för något. Den här boken kan se fram emot många fler utflykter i sitt liv.

_DSC3344

Inne, fast ändå ute. Jag förstår människor som känner att de bara måste bo vid havet.

_DSC3346

Och en fin solnedgång på det.

IMG_1233Foto: Emma Åhberg

Nästa morgon utforskade vi klipporna på den västra sidan av ön.

_DSC3351

Från de högre punkterna hade vi utsikt över både Fotö och Hönö.

_DSC3347

Ja, här kan du få en plats helt för dig själv.

Fotö, jag kommer tillbaka!

Till dig med ö-koll: Vilka andra öar i Göteborgs norra skärgård ska jag skriva upp på min lista? Vilka hemliga platser kan du tänka dig att avslöja? Jag har sett lite av några öar, men långtifrån allt. Så please, hjälp mig med vart jag ska ta mig nästa gång!

5 saker att göra på Fotö

  • Bada. På öns västra sida kan du hitta din alldeles egna plats för ett dopp.
  • Hoppa. Vill du hellre bada bland folk finns det en allmän badplats med hopptorn, trampolin och flytbryggor. Namn: Vivik.
  • Simma. Är du swimrun-nörd finns riktigt bra möjligheter att simma mellan de små öarna utanför Fotö. Korta avstånd och lugnt vatten.
  • Spana. Efter fåglar eller annat.
  • Fika. Om du inte har fixat egen fika, ta ett stopp på café Boa vid Fotös gamla hamn.